Записи Нади по темам (отсортированы только записи с осени 2005).
( Read more... )
![]() |
You are viewing Create a LiveJournal Account Learn more |
Journal d'apprenti sageRecent Entries | |
|
|
You are viewing the most recent 20 entries February 4th, 2012: The best of Записи Нади по темам (отсортированы только записи с осени 2005). ( Read more... ) September 13th, 2009: Познакомьтесь: эго В комментариях к предыдущей записы выяснилось, что неплохо определить основные понятия, о которых мы говорим. Что такое эго? Эго - Это ложное отождествление приводит к страданиям, поскольку эго крайне ограничено и мешает нам проявлять нашу истинную сущность. Вот несколько примеров поведения, в котором эго проявляет себя (другими словами, эгоцентричного поведения): Текст схемы взят из книги Экхарта Толле "Новая Земля. Пробуждение к своей жизненной цели". Эта книга досконально описывает механизмы функционирования эго как опасной болезни, сумасшествия, психопатологии. Tags: mindmaps September 7th, 2009: Рождение Настоящего Человека История Джейси Ли Дугард, похиженной в возрасте 11 лет и найденной 18 (!) лет спустя, недавно обошла все заголовки газет. Эти 18 лет она провела в рабстве и полной изоляции, родив двух детей от своего похитителя. А между тем, миллионы людей живут в рабстве, более кошмарном, чем это, всю свою жизнь до самой смерти, и ни в каких газетах об этом не пишут. Более того, сами они едва ли осознают, в каком отчаянном положении находятся. В самом деле, как иначе квалифицировать положение человека, отрезанного своими мыслями от других, живущего в своём крайне ограниченном иллюзорном мире, неспособного на подлинное сердечное общение, зарывшего в землю все свои таланты, поглощённого тремя-четырьмя мелочными эгоцентричными мыслями о своём ничтожестве и тошнотворной бессмысленности мира ? Кто же этот рабовладелец и садист, держащий нас в заключении? Имя ему - эго. Именно он убеждает нас, что :
И нужно, чтобы чаша страданий переполнилась, чтобы мы наконец решили перестать потакать садо-мазохистским извращениям своего эго, решили поставить его на то место, которое ему полагается - на место слуги! А сами мы перестаём сидеть на краешке стула Жизни, а уютно и уверенно устраиваемся в кресле Жизни, вновь обретаем наше достоинство и занимаем место, по праву рождения нам принадлежащее. И тогда наступает Освобождение. Мы становимся теми, кем мы на самом деле являемся. Свободными (от эго) людьми на службе у Жизни. Радостными, спокойными, милосердными, человечными, весёлыми, уверенными. Благодарными Жизни за этот невероятный подарок - жить, чувствовать Жизнь в нас! Открывается доступ к неисчерпаемому источнику Жизни. И мы можем наконец по-настоящему любить и служить. Current Mood: August 24th, 2009: HOME - Очень красивый фильм на службе у осознания Мы живём на планете Земля. Что сейчас происходит с этим нашим общим домом? Какое влияние человек оказал на экосистему Земли? По прогнозам ученых, у нас осталось всего лишь 10 лет, чтобы изменить наш образ жизни и предотвратить экологическую катастрофу. "Наука без сознания есть распад души", - сказал Рабле. Именно это произошло в 20-м веке. July 26th, 2009: Любвь к ближнему? Главная причина всех наших страданий - в нашем эгоцентризме. Когда мы наконец поняли это и чувствуем, что одновременно с эим детским эгоцентризмом в глубине нашей души есть истинная любовь и сострадание (= наша истинная природа), то встаёт вопрос: 1. Как, как сделать так, чтобы всё время, постоянно жить в этом чудесном состоянии любви, а не только в исключительно редкие моменты жизни? 2. Как воспитать в себе способность испытывать это чувство не только к узкому кругу естественно приятных нам людей, а ко всем без исключения? Если есть на свете молитва, которая обязательно будет услышана, то вот она: "Научи меня любить моего ближнего так, как Ты меня любишь." Почему? Потому что от исполнения этой молитвы станет лучше всем без исключения: - и тому, в чьём сердце проснулось стремление к такой неограниченной бескорыстной любви, - и всем остальным, кто жаждет этой любви, столь редкой в этом мире. Это путь к истинному счастью. Одновременно с этим, мы осознаём, что Любовь эта не даётся так просто. Наверняка в вашей семье, среди коллег и знакомых есть люди, которых вам любить труднее, чем других: - либо потому, что они отражают неприятные нам качества, которые мы не хотим видеть в нас самих, - либо потому, что показывают нам качество, противоположное какому-то нашему перегибу (так, "медлительный" человек будет сильно раздражать кого-то, кто склонен к импульсивности и хочет всё закончить быстро, и наоборот), - либо потому, что они напоминают нам кого-то из прошлого, связанного с отрицательными эмоциями, которые мы пережили (это непроизвольная и чаще всего неосознанная реакция нашей психики). Из вышесказанного ясно, что проблема не в этом самом другом человеке, а что, наоборот, это драгоценная возможность увидеть и исправить что-то в нас самих, чтобы посодействовать развитию человеческой психики на Земле. К счастью, как и любому другому навыку, любви к ближнему можно научиться. Как? Разные духовные традиции предлагают разные методы, которые сводятся к следующему: 1. Представлять положительные качества этого человека. 2. Представлять, что в прошлом этот человек оказал нам какую-то важную услугу, как-то сильно помог нам. Так, буддисты говорят, что все живые существа в одной из прошлых жизней были нашей матерью. Вы можете представить, что этот человек в прошлой жизни вылечил вас, накормил, предоставил кров, сопровождал в умирании, либо пожертвовал своим благосостоянием или даже своей жизнью, чтобы вас спасти. Я уже слышу возражение: "А что, если я не верю в прошлые жизни?" Ничего страшного :-) Мы все и так день и ночь представляем гораздо более абсурдные, деструктивные и далёкие от реальности вещи! Нам как людям дан уникальный дар выбирать свои мысли. Проверьте, вам эта мысль ("представлять, что в прошлом этот человек оказал нам какую-то важную услугу...") кажется светлой? позитивной? конструктивной? сострадательной? Да, нет? Мы можем использовать своё воображение, чтобы продвинуться в том направлении, в каком мы, при помощи своего неокортекса и рационального мышления, решили двигаться, поскольку поняли, что это для блага всего человечества. 3. Представить, с какими трудностями этот человек сталкивается, чтобы ещё больше открыть своё сердце. Вот как описывает подобную работу над собой Св. Тереза из Лизье (1873-1897 - умерла от туберкулёза в 24 года) : "В нашей общине есть одна сестра с особым дарованием: быть мне неприятной во всем. Ее поведение, слова, характер кажутся мне очень неприятными, между тем ( Дальше... ) P.S. А если вы вдохновенно последовали всем этим советам, но всё ещё продолжаете испытывать раздражение и досаду после многих дней... нет, месяцев... нет, лет тренировки :-), то проверьте, может быть вы просто сильно устали? Усталость способствует возникновению эмоций, которые несовместимы со здоровьем и душевным равновесием. Пожалуйста, побольше отдыхайте! July 19th, 2009: Количество неизменно однажды переходит в качество Висит на дереве яблоко. Обыкновенное яблоко. Зреет. Долго. Кажется, что ничего не происходит. Зрители начинают терять терпение: "Ну когда же ты упадёшь?" Некоторые не выдерживают и уходят - есть дела и поинтереснее! Яблоку и самому уже невтерпёж: ну когда же? Оно тужится, пыжится, очень старается, но ничего не происходит. "Ну что же я должно делать, чтобы созреть и упасть?" - думает оно. И поглядывает на соседей. (Ему кажется, что соседние яблоки зреют быстрее.) И вдруг... Вдруг оно в долю секунды отрывается от ветки и падает. Как раз в тот момент, когда поняло, что от него требуется не делать что-то, а - отпустить. И оно, ликуя, осознаёт: "Я лечу! Я действительно лечу!" И тут уж - если летишь, то летишь, нет никаких сомнений! Те, кто работает над собой - не опускайте рук! Если вы тренируетесь регулярно, то прогресс неизбежен :-) Current Mood: accomplished June 7th, 2009: Лекция Далай-Ламы на тему "Этика и общество" Видео-запись лекции Далай-Ламы на тему "Этика и общество", состоявшейся 7 июня в Париже, доступна для просмотра здесь : http://www.dalailama-paris2009.fr/index.p Далай-Лама говорит в основном по-английски, с переводом на французский. Очень рекомендую тем, кто вчера не попал на трансляцию. June 5th, 2009: Экскурс в жизнь летучего преподавателя языка Две недели интенсивного преподавания французского в языковой школе австралийской армии оказались бесценным опытом во всей смыслах. К счастью, я приехала за неделю до начала, и эта запасная неделя оказалась оказалась очень нужна. Она была наполнена интенсивным обучением на фоне смены часовых поясов :
Я поставила себе целью спрятать от студентов всю сложность подготовки и организации, и сделать так, чтобы им было как можно проще и приятнее учиться со мной. Студенты оказались замечательные! 6 офицеров, один другого краше и интереснее :-), полны желания учиться, с хорошим уровнем языка, отличным юмором и богатым жизненным опытом. О чём ещё мечтать? Чувствовала себя "в струе" на протяжении всех трёх недель. Хорошее такое вдохновение, любовь, принимающая форму уроков французского. Одновременно строго следила за временем, и старалась следовать интуиции, меняя направление занятия в зависимости от их потребностей, которые улавливала, и возможностей, которые представлялись их докладами, высказываниями, учебными материалами, погодой. На занятиях говорила только по-французски. Мне пригодились все знания языка, включая самую навороченную грамматику (conditionnel, subjonctif) и такую лексику, которую в обычной жизни применяю очень редко (huiles lourdes, la couenne, préstigitateur...). Неожиданно проявилась способность "держать группу", мягко, но твёрдно задавать (и напоминать при необходимости) рамки - и это то, что они сами позитивно подчеркнули в своей "прощальной речи". Быстро научилась записывать их ошибки во время говорения, и проходить по ним сразу после окончания доклада. Перечислю некоторые игровые занятия, которые пользовались успехом у студентов и понравилисть мне самой.
Tags: education, rabota, надин дневник, работа May 28th, 2009: Вопрос к залу Какая музыка действительно поднимает вам дух, вдохновляет, вызывает улыбку, напоминает о том, кто вы на самом деле? April 29th, 2009November 5th, 2008: Мир как большая семья (сайты микрокредитов) Простые люди одалживают деньги без процентов другим простым людям - совершенно незнакомым. Что у них в голове и сердце произошло? Просто они осознали, что мы все на этой планете связаны друг с другом, как одна большая семья: вот эта тёмнокожая женщина из Камеруна могла бы быть моей сестрой, родись я в Камеруне. Работает это при посредничестве сайтов микрокредитов : французский http://www.babyloan.org (недавно запущен) и американский http://www.kiva.org (3 года как существует). Через этот сайт kiva 60.000 людям помогли, 98% кредитов были возмещены (источник: 20minutes). Отличный пример мудрого использования интернета и работающего альтернативного подхода к экономике (того, который опирается на вечные ценности, а не на стремление материально обогатиться). За наводку спасибо October 7th, 2008: "Алкоголик в семье (С)" Танюша умница. Умница! Пример того, как можно трудную ситуацию преобразить, вырасти благодаря ей и другим людям помочь (хотя бы посмеяться над тем, что раньше виделось как беда) : http://nikkicho.livejournal.com/7164.htm October 6th, 2008: Встать на ноги Хелло, если вы хотите поучаствовать в добром деле и помочь Жене Краснопёрову вернуться в вертикальное положение, вам сюда: http://okser.livejournal.com/67445.html September 13th, 2008: Давай покрасим холодильник в... Скажите, с холодильником, который подтекает, что-то можно сделать, или это в морг? (Размораживать и тыкать носом в лужу пробовала - не помогает!) Холодит он, между тем, исправно. Но - староват... Tags: вопрос к залу September 10th, 2008: Про полушария мозга 1. Удивительное выступление нейролога Jill Bolte Taylor: http://www.ted.com/index.php/talks/jill_ Она рассказывает, как у неё в 1996 году случился, как я понимаю, инсульт, и она осознала тогда, что у неё есть уникальная возможность изнутри пронаблюдать, как работает её мозг. Она увидела, как постепенно отключаются функции левого полушария, и обнаружила глобальное и - духовное восприятие правого, творческого полушария. За ссылку спасибо Алле. P.S. Вот тут есть текст её выступления на английском (но для изучающих язык рекомендую скачать видео и устроить себе аудирование и самим записать этот текст со слуха, ведь у нас под рукой в лице персонального компьютера такой лингофонный кабинет, о котором мы в наши школьные годы и мечтать не могли :-)). 2. Отличное введение в работу обоих полушарий для новичков - в первых главах замечательного новаторского учебника рисования Бетти Эдвардс (Betty Edwards) "The New Drawing on the Right Side of the Brain: A Course in Enhancing Creativity and Artistic Confidence" (существует французское издание, за наводку большое спасибо Тема крайне интересная, когда-нибудь надо будет написать хотя бы кратко про прикладные последствия её в педагогике... Если знаете ссылки на интересные исследования в этой области на русском, делитесь! 3. Уж до кучи тогда, рекомендую новаторские учебники английского, которые обращаются к разным, не только языковым, способностям мозга в обучении языку (за большинство которых отвечает как раз правое полушарие): http://www.helblinglanguages.at/?pagenam http://www.helblinglanguages.at/?pagenam http://www.helblinglanguages.at/?pagenam http://www.helblinglanguages.at/?pagenam : Канатоходец, или о Вере Когда все силы на пределе, когда каждый шаг требует величайшей бдительности, Когда тебе кажется, что вокруг - кромешная тьма, а под ногами - бездонная пропасть, Когда кажется, что малейшее ослабление внимания чревато падением, Когда не видно конца Пути и подстерегает отчаяние, ( На самом деле происходит вот что. ) Tags: аллегории, мировоззрение, снять слои September 4th, 2008: Как превратить долгий самолётный перелёт в удовольствие Часто полёт на самолёте - источник стресса. Знакомая картина? :-) Всё это, на самом деле, можно минимизировать - мы люди, распоряжающиеся своей жизнью посредством своих мыслей, или кто? Последняя поездка в Австралию принципиально отличалась от предыдущих подобных перелётов. Делюсь опытом по порядку. 1. Я путешествовала в обществе самых лучших, избранных мыслй: радостных, позитивных, открытых, вдохновенных... Мы достойны самого лучшего общества, чудесного внутреннего климата! Создайте себе такую коллекцию! Радуйтесь, что вы живы, что есть возможность развиваться, что столькому уже научились в этой жизни, что у вашего ума есть способность отличать негативные мысли от позитивных - и выбирать между ними! :-) Для чего нужна свобода воли, если мы не пользуемся ею, чтобы выбирать то, что для нас лучше? И чем мы тогда отличаемся от животных? Приехав в аэропорт, увидела, что мой самолёт отменён - из-за тайфуна в Гонконге, как выяснилось. Наблюдала за своей реакцией. Радостное удивление: "О, Жизнь приготовила мне сюрприз, всё будет не так, как ум себе вообразил! Как интересно!" Мысль: "О, вот одно локальное последствие в глобальном мире..." Никакого беспокойства: всё, что ни делается - к лучшему! В итоге летела с 3 пересадками... но после 10 часов, ожидая, пока самолёт заправят в Бангкоке, после сеанса йоги и цигуна, осознала, что чувствую себя отлично, свежей и здоровой! 2. От тревоги чудесно помогает раскрашивание мандал. В ручную кладь вполне можно взять набор карандашей и папку с мандалами для раскрашивания. В аэропорту всегда куча времени в залах ожидания! Внимание: раскрашивание прекращать при малейших признаках того, что оно наскучило. Наша цель - сделать, чтобы было приятно, а не создать себе ещё одно обязательство, да? 3. Во многих аэропортах есть место для молитв и медитации, либо часовня - там обычно тихо и спокойно, и можно провести несколько минут, вернувшись домой (внутрь). 4. От затекания ног и гиподинамии отлично помогает... йога и цигун :-) Для моего ума это совсем не то же самое, что опротивевшая в советской школе физкультура! Йога - это здорово, приятно, это удовольствие и открытие новых, незнакомых поз, как будто нового тела, это путь к хорошему самочувствию - конечно, если вы этого хотите (чувствовать себя хорошо, в смысле). Идеальная поза - становиться в свечку. Я это делала даже в самолёте, оставаясь в асане как можно дольше (перед аварийными выходами всегда есть достаточно места для этого, и вы никому не мешаете). Если стюардессы возражают, то можно делать асаны стоя (равновесие на одной ноге, в частности) или цигун. Что подумают другие пассажиры - совершенно всё равно! :-) Вы для них живёте? В Бангкокском аэропорту на втором этаже полно пустого места, пол идеально чистый, почти никого нет, можно расстелить кофту и растянуться на ней и позанималься, не торопясь. В Сингапуре есть наверху подходящая детская площадка с напольным покрытием. В Шереметьево однажды мне досталось совершенно пустое огромное кафе на 4м, кажется, этаже - я там час промедитировала, усевшись на полу на ковролине, благодаря Жизнь за такой подарок и смеясь от счастья. 5. Для носа - промывание солёной водой. Вода в самолёте есть, а небольшое количество соли и чайничек (лёгкий пластиковый) можно взять с собой в сумку. 6. Мы совершенно не обязаны съедать всё, что дают! Можно вообще поголодать, как мудрые индейцы коги, либо есть только то, что кажется свежим и живым. Во многих кампаниях можно заказать вегетарианскую еду - она обычно вкусная, и её приносят раньше остальных. Много пить! Воду с собой взять нельзя из-за внушённых страхом параноидальных законов, но как только вы оказались в самолёте, её можно просить в неограниченных количествах у стюардессы. И вы знаете, что с сидения у окна можно вылезти в проход, став на подлокотники, и не разбудив соседей? :-) 7. Прилетев на другой континент, вы вполне можете позволить себе сон 15-20 минут утром и после обеда, дожидаясь местной ночи - этого достаточно, чтобы восстановиться, войти в новый режим и чувствовать себя свежим и бодрым. Массаж в день прилёта, сауна, несолько сотен метров в бассейне - всё это помогает быстро прийти в себя, а то и не уходить оттуда :-) Во время полёта может мешать мысль "Скорее бы прилететь!". Она создаёт нетерпение и в конечном итоге раздражание. Это означает, что вы предполагаете, что лучше там, где вас нет. Где вас нет - вас нет! Вы есть там, где вы есть, со всеми условиями для счастья прямо сейчас! Попробуйте! Попробуйте стать своим собственным творцом, превратить свою внутреннюю жизнь в шедевр. И - приятных путешествий (на настоящую родину). Tags: life management, poleznoe July 22nd, 2008June 30th, 2008: Мандалы на природе - отчёт Удивительно, сколько символов оказалось в каждой мандале, когда каждый стал рассказывать о процессе (сам творческий процесс проходил по большей части в молчании - если не считать скаутов поблизости, которые так долго и громко кричали "Rassemblement! Rassemblement*!!!", что мы стали хохотать, а В. с его бесподобным юмором выдал игру слов: "Ну тут уж не скажешь, что не слышал! "Вы сосредоточите свой ум или нет, чёрт побери?!""). А я мандал не делала - я снова, после большого перерыва, делала фотографии, с определённым настроем. И потерялась в лесу. Но хватило опыта сесть на пенёк и помедитировать, а не бежать так, как будто за мной смерть гонится по пятам. И дорога из лаби... из лесу после этого нашлась :-) ___________________________ *rassemblement - сбор; сосредоточение (войск) ; построение. rassemblement! — становись! June 3rd, 2008: Мандалы на природе Все предметы, которые мы видим, все события, которые с нами происходят, сначала были просто чей-то мыслью, да? Для новеньких, которые никогда мнадал не делали, будут предложены мандалы для раскрашивания. Вы можете прийти с семьёй, поскольку рядом есть детская площадка и место для игры в мяч для более старших. Если вы хотите участвовать, напишите в комментарии, сколько вас будет, чтобы мы подготовили материалы. Важно : создание мандалы должно оставаться личным выбором и никогда не должно делаться под давлением или быть обязательным занятием. |