Category: эзотерика

Category was added automatically. Read all entries about "эзотерика".

middleway

Можно ли спровоцировать озарение?

Интересная статья про озарения и условия, способствующие им (англ.).
Озарения предполагают установление связей между нейронами, между которыми до этого связей было совсем немного по сравнению со средней частотой, или, другими словами, между кусочками памяти, которые мало что объединяет.
Поскольку эти сигналы слабые, то спокойное состояние ума способствует тому, чтобы они проникли к сознательный ум (а стресс, наоборот, мешает).
Самоуглублённость также помогает: согласно исследованиям (Mark Beeman), состояние альфа-волн (расслабление, медитация...) предшествует моменту озарения.
Открытость, любознательность и интерес также способствуют озарениям, а вот специально сосредотачиваться на проблеме не стоит, поскольку весь процесс происходит в подсознании, ресурсы которого несравненно больше ресурсов, доступных сознательному уму.
middleway

Инструкция себе на все случаи жизни

1. Когда ты делаешь (говоришь, думаешь) НЕ то, что нужно, ты испытываешь смутное недовольство, некое напряжение, ощущение нехватки. Знай, помни, что ты можешь остановиться в ЛЮБОЙ момент, имеешь право перестать делать то, что причиняет боль тебе и другим, перестать укорять себя за это, и для начала - сесть, закрыть глаза, переместить внимание на дыхание на несколько секунд, а потом подумать, что не так, что нужно исправить внутри.

"Когда вы едете на машине и спускается туман, что вы делаете? Нажимаете на газ и врезаетесь в дерево? Или притормаживаете, чтобы лучше видеть, куда вы едете? А когда туман совсем густой?"

2. Когда ты не знаешь, что сейчас нужно делать - сядь и медитируй. Тогда ты не ошибёшься - верное решение придёт в медитации.

"Пуаза. Стоп. За мной никто не гонится сейчас. Моей жизни ничего не угрожает. У меня есть пять минут, этого достаточно. Я могу остановиться. Я даю себе это право. Это лучшее, что я могу сделать сейчас для себя и для других."

3. Когда ты знаешь, что нужно делать, но не хочешь этого делать, спроси себя: почему, что тебе мешает. И что нужно исправить в мыслях, чтобы это перестало тебе мешать. А может, сейчас нужно делать не совсем то (или совсем не то), что ты собиралась делать?
Что нужно сделать сейчас? Не "что можно", не "что хочется", а "что служит жизни?" ("Что хочется" будет совпадать с тем, "что нужно", когда подсознание будет очищенно от желаний и эмоций - только тогда этому можно будет доверять.)

4. И наконец, когда ты уже делаешь то, что нужно, ты знаешь, чувствуешь это. Ты в потоке жизни. Остаётся только сохранять осознанность, не думать лишних мыслей, представлять, что Жизнь говорит твоими устами, двигает твоими руками и ногами, дышит твоими лёгкими. И возносить благодарность жизни и себе (что одно и то же, поскольку ты не отдельно от жизни, ты часть её) за то, что твой ум был достаточно ясным и открытым для того, чтобы принять и понять её сигналы.
Это блаженство совпадения с твоей истинной природой.
Это чувство скрипки в руках у виртуоза.
  • Current Mood
    это ПРОСТО!
inca pan

Сердечная молитва vs мантра - сравнительное религиоведение

Интересно: то, как индийский мудрец Свами Муктананда описывает низведение мантры в сердце (глава про мантру в "Куда вы идёте"), ну очень сильно напоминает "технологию" сердечной молитвы, описанную в недавно открытых мною посредством французского издания (!) удивительных "Откровенных рассказах странника духовному своему отцу" (православная традиция).
Наверняка и у суфиев что-то подобное найдётся.

Update: у суфиев это называется зикр, а вот тут эти практики сравнивают :)
inca pan

Научно доказана польза религиозной медитации

"...20 участников исследования давно и регулярно занимаются буддистской медитативной практикой. Примерно по 40 минут в день. Сканирование их мозга показало, что на участках, связанных со слуховым и визуальным восприятием, так же, как и на участках, связанных с контролем сердцебиения и дыхания, кора имеет увеличенную, против среднестатистической, толщину.
...
Исследователи также считают, что регулярная медитация может замедлить возрастное утончение лобной коры." (c)

Специалисты, скажите, а каковы последствия "возрастного утончения лобной коры"? На память, быстроту реакции и прочие полезные в хозяйстве вещи это как-то влияет?
nadia shiva

О медитации и страхе

"...Я определяю медитацию просто как попытку прыгнуть в бессознательное. Нельзя прыгнуть, исходя из расчета, потому что все расчеты совершаются сознательным умом, а сознание никогда не позволит этого. Оно предостерегает: "Ты сойдешь с ума, не делай этого".
Сознательный ум всегда боится бессознательного, потому что если бессознательное выйдет на поверхность, все, что есть в сознании ясного и спокойного, будет сметено. Все станет темным... как в лесу.
Это похоже вот на что: вы разбили садик и обнесли его изгородью. Вы очистили очень немного земли, но вы посадили цветы, и все стало хорошо: упорядочено, чисто. Однако остался лес вокруг. Лес непослушен, неподконтролен, и сад в постоянном страхе: в любой момент лес может проникнуть внутрь, и тогда садик исчезнет.
Точно также вы культивировали часть ума. Вы сделали все ясным. Но всегда вокруг бессознательное, и сознательный ум всегда в страхе из-за этого. Сознательный ум говорит: "Не иди в бессознательное. Не смотри на него, не думай о нем".
Путь бессознательного темен и неизвестен. Для разума он выглядит иррациональным, для логики он выглядит нелогичным. Поэтому, если вы думаете войти в медитацию, вы никогда не войдете в нее, потому что думающая часть ума не позволит вам этого."

Ошо, "Медитация: искусство внутреннего экстаза" (html, zip)

А некоторые даже существование бессознательного отрицают, через 100 лет после Фрейда...
Collapse )
inca pan

Семинар

Завтра уже уезжаем, а я всё ещё ничего не написала. Ну и неудивительно: другой такой насыщенной недели у меня не было, пожалуй, ни разу в жизни. Насыщенной эмоциями, рыданиями, ощущением своего тела, физической усталостью и духовной эйфорией. Передать словами всё это очень трудно. Я теперь понимаю, почему Сильви говорила, что проживает 10 лет за эту неделю.
Если как-нибудь называть этот семинар, то можно дать ему имя "мастер-класс по состраданию".
Там была удивительная обстановка искренности. 31 человек провели неделю в переоборудованной ферме, почти не выходя из неё (времени не было!) и за это время открылись друг другу так, как редкие друзья открываются.
Режим был не для отдыха: завтрак с 8.15, начало занятий где-то в 9.30, а ложились редко когда до полуночи, бывало, что и ночью происходили важные вещи. К концу недели я падала от усталости и при первой возможности прилегала на спальник. Занятия происходили в большом зале, где все лежат или сидят на полу, развёрнуты в сторону И.

Проводили эксперимент, изучая влияние дыхательных упражнений (тибетское дыхание, 2-8-4, випассана) и мантр (3 вида: аутотренинг "Я всё больше доверяю жизни", Kyrie eleison и настоящая мантра Ôm aïm hrim swaha) на физиологические показатели (давление, пульс, дыхание - всё меряли постоянно приборами) - это с утра и вечером обычно, всё записывали в таблицы.

Часть времени И. рассказывал основные принципы пути к освобождению, иногда писал или рисовал схемы. Люди задавали вопросы, "свидетельствовали" (рассказывали случаи из жизни).

После обеда и до ужина - самое тяжёлое физически и самое богатое на эмоции упражнение - холотропное дыхание. Вернусь - поищу информацию о нём, её полно в интернете. В первый день мы разбились на пары (мы оказались вместе с Сильви, что было очень важно для последующего), и упражнение делали по очереди: один дышит, другой помогает. Несколько раз мне пришло в голову выражение "долина скорби", такой у людей во время этого упражнения происходил выплеск эмоций. Мне открылся целый мир страданий благополучных с виду обыкновенных людей, о котором я раньше даже не подозревала, настолько он скрыт и вытеснен. Рыдания, крики, визги и т.п. Когда произошло первое рождение, я даже не сразу сообразила, что происходит, хотя про ребёфинг читала раньше, а И. уже стал в позу на колени, и помощники быстро организовали сдавливание, чтобы Э. могда пролезть через "родовые пути". Это было очень впечатляюще. Впоследствии рождений было много (И. родилась три раза три дня подряд!), и порой удержать слёзы просто было невозможно (я взяла с собой коробку носовых платков, которая вся ушла к концу).
Минут через 40 или через час И. выводил дышущих их изменённого состояния сознания, включая музыку и говоря нужные слова (однажды очень впечатляюще перепрограммировал С., заставляя её повторять в ИСС: "Я хочу жить! Я должна жить! Я имею право жить!" - я была в восхищении и дрожи от осознания силы негативной программы, которую он так нейтрализовал, и от того, что представила те действия, которые её заложили...). Помощники ложились с ними рядом, потом все садились в круг и обсуждали, кто что хочет сказать или спросить.
Цель этого упражнения: избавиться (освободиться, исцелиться) от эмоций и страданий, выразив их в дружелюбном окружении и под контролем.

После ужина - снова дыхательные упражнения и мантры. Иногда я успевала чуть-чуть поплавать в бассейне. Приёмы пищи длились долго, и во время них происходили важные разговоры с партнёрами и сидящими рядом, в более неформальной обстановке. В последние два дня вместо холотропки было "вознесение" - упражнения по расширению сознания. Также выучили мантру Гаятри на санскрите (я теперь постоянно её пою). Кое-кто раскрашивал мандалы.
В последний вечер пели под гитару, а в прощальное утро водили хороводы и ручейки под музыку и обнимались друг с другом по полчаса.

Collapse )
Как поступать с негативными мыслями, напишу потом, а то уже поздно, надо собираться.
Нужна постоянная практика, нужно просыпаться и жить каждую минуту, помня о Цели. Нужно менять образ мысли, привычный с детства, и это ой как непросто.

Самое личное, пережитое с Сильви, описывать не буду, хотя опыт был просто потрясающей глубины. Как в тему оказались книжки и статьи, которые и читала последнее время, это просто фантастика.

На вопросы отвечу по возвращении.
inca pan

Разговор с загробным миром

Мне в Италии приснилось, как один близкий мне человек умер. Я об этом узнала (во сне), и не стала ничего предпринимать. Вроде как не поверила. Или не отреагировала. Или дело в том, что я верю в бессмертие души, вроде бы. Другие близкие обиделись и оскорбились. Но потом все равно наступило осознание, что уже не пообщаешься с этим человеком, и жуткая грусть. И я подумала: глупо как, не договорились мы с ней заранее, чтобы тот, кто первым умрет, после смерти подал другому знак, если душа бессмертна. Но - увы - протокол обмена сообщениями с Тем Светом не известен, и в случае молчания, как я узнаю, дело ли в том, что Оттуда нельзя подать условленный знак, или действительно бессмертия души не существует?
Еще помню, что я присела на корточки и с умершим человеком все-таки поговорила - она отвечала мне откуда-то из-под земли, а на главный вопрос ответила молчанием.
inca pan

Мистический брак Франциска Ассизского


Вчера гуляли с мамой в Шантийи (по замку и парку). Выяснили, что снятая в прошлый раз картина называется "Мистический брак Франциска Ассизского с Бедностью", а три девы, изображенные на ней, воплощают три монашеских обета : Послушание, Целомудрие и Бедность (нестяжание?). На картине Бедность посередине, босиком, Франциск как раз надевает ей кольцо. Затем они возносятся (наверху справа), и Бедность ещё раз оборачивается взглянуть на новоиспечённого муженька.